KAJ JE FELDENKREIS METODA?

Feldenkraisova metoda je pristop, ki temelji na gibanju, zavedanju in nevroplastičnosti - sposobnosti možganov, da se spreminjajo in učijo skozi izkušnje. Ne gre za telovadbo ali fizioterapijo, ampak za proces učenja preko nežnega, zavestnega gibanja. Utemeljitelj metode, dr. Moshe Feldenkrais je razvil tisoče lekcij, s katerimi lahko na vsakem srečanju raziskujemo nove možnosti gibanja in boljšo uporabo telesa. 

ZA KOGA JE METODA PRIMERNA?

Primerna je za vsakogar, ne glede na starost, spol in sposobnosti. Še posebej je koristna za:

• ljudi s kroničnimi bolečinami in napetostmi,
• tiste, ki preživijo veliko časa sede (slaba drža, bolečine v hrbtu, vratu)
• ljudi z gibalnimi omejitvami,
• športnike, glasbenike in umetnike, ki želijo izboljšati učinkovitost brez preobremenjevanja,
• vse, ki živijo pod stresom in iščejo notranji mir ter večjo telesno prisotnost.

KAKO DELUJE?

Med lekcijo izvajamo nežne, počasne in usmerjene gibe. Gibanje ni ciljno usmerjeno na mišično moč, ampak na zaznavanje: kaj občutimo med gibanjem, kje je napetost, kako lahko gib naredimo z manj napora. Možgani se učijo novih možnosti, da vsakodnevne aktivnosti postanejo lažje izvedljive: gibkost, svobodnejše dihanje, občutek miru, osredotočenost in notranje naravnanosti do zunanjih, včasih stresnih okoliščin.

KATERE SO GLAVNE PREDNOSTI FELDENKREIS METODE?

• izboljšana drža in ravnotežje,

• zmanjšanje bolečin in napetosti,

• večja gibkost in lahkotnost gibanja,

• boljše dihanje,

• večja prisotnost, osredotočenost in mirnost,

• sprememba starih, neučinkovitih navad,

• podpora pri okrevanju po poškodbah ali operacijah,

• večje udobje v vsakdanjih aktivnostih.

INFORMACIJE:

TERMIN: vsak četrtek, med 8.00 - 9.00

LOKACIJA: Sprostitveni Lab Nuvola, Bevkov trg 6, Nova Gorica, 1.nadstropje

MENTORICA: Mojca Kurent, višja med.sestra, dipl.org. dela

CENA: 15€/osebo, 1. lekcija je brezplačna (ob nakupu 4 lekcij prejmeš 30% popust na storitev Nuvola po izbiri)

POTREBUJEŠ: udobna oblačila (za podlogo in brisačo poskrbimo mi)

PRIJAVA: preko spodnjega gumba za rezervacijo termina, s sporočilom na mail: , telefon: 031-367-476 ali osebno na lokaciji