28.3. - OBROKI ZATE
Odkrij, kako sestavljati obroke zase…na način, ki podpira tvoje hormone, uravnava krvni sladkor, krepi prebavo, prinaša stabilno energijo in jasne misli.
To ni še eno klasično prehransko predavanje. To je živ proces - v manjši skupini žensk, kjer boš ob podpori in praktičnih usmeritvah spoznavala, kako hrana resnično deluje zate. Poudarek je na preprostih in učinkovitih spremembah, ki se bodo dolgoročno odražale na tvojem telesu in počutju.
Glavne stvari, ki jih boš odnesla:
- Ozavestila boš, kako so tvoji prehranski vzorci povezani s sestavo tvojega krožnika
- Naučila se boš preproste, a učinkovite prakse za sestavljanje obrokov.
- Spoznala boš, kako določiti število obrokov na dan, prilagojeno tvojim potrebam.
- Dobila boš konkretne napotke, kako obroke prilagoditi različnim okoliščinam.
-
Predvsem pa boš znala v svojih obrokih resnično uživati.
Predavanje je še posebaj primereno, če se soočaš z:
- Napihnjenostjo, hlastanjem za hrano ali prenajedanjem,
- Hormonskim neravnovesjem ali oblivi menopavze,
- Težavami s ščitnico, nerednimi ali bolečimi menstruacijami,
- Meglo v glavi, težave s spominom ali vrtoglavico,
- Pomanjkanjem energije, volje in lahkotnosti v telesu,
- Odvečno telesno težo ali nabiranjem maščobe okoli trebuha,
- Zmedenostjo zaradi preobilice prehranskih informacij.
-
In če si morda že marsikaj poskusila, pa dolgoročno ni prineslo rezultatov.
To predavanje je ZATE, če si želiš s pomočjo hrane ponovno vzpostaviti stik s sabo, se prehransko opolnomočiti in dolgoročno podpirati svoje telo.
INFORMACIJE:
TERMIN: sobota, 28.3. od 9 -11h
LOKACIJA: Sprostitveni Lab Nuvola, Bevkov trg 6, Nova Gorica, 1.nadstropje
CENA: 45 €
DODATNA VPRAŠANJA: Ana, 040 831 677
Ana Đorđeska - Celostna prehranska svetovalka
"Ljubeča skrb za telo s hranilno bogato hrano in raziskovanje naravnih zmogljivosti telesa sta tisto, kar me navdušuje in usmerja moje delovanje."
S celostnim prehranskim pristopom, ki temelji na hranilno bogati hrani, usklajeni z letnimi časi in naravnimi zakoni, podpiram posameznike pri globlji povezavi s svojo presnovo in telesom - za več življenjske energije in resnično dobro počutje.
Moje delo je plod več kot 15-letnega raziskovanja, ki poleg osebne izkušnje združuje znanja z različnih področij, kot so: Certifikat prehranske svetovalke, presnova, sezonsko prehranjevanje, svetloba in cirkadiani ritem, pomen in učinek hranil, limfa, živčni sistem in ženska cikličnost.
Ko sem se odločila za ta prehranski cikel, sem čutila, da mi bo v doprinos in da se bodo določene stvari postavile na glavo, da bodo določeni stari vzorci in prepričanja, ki niso del mene postopoma, počasi odpadli in da bom začela razmišljati drugače oziroma postaviti nov temelj pri svoji prehrani. Globlje, ko raziskujemo sebe, svoje telo, življenje, čustva, misli, vzorce, prepričanja, okolje, itd. bolj zaznamo, kako je vse povezano in vsaka stvar dobi svoj smisel, svojo energijo. - Katja
Ana je zelo srčna oseba in z enako zavzetostjo tudi predaja svoje široko znanje in izkušnje na delavnicah. S svojim holističnim pristopom do obravnave posameznika in ljubeznijo do hrane, odkriva številne poti in izzive, kjer vsak lahko najde nekaj zase. - Tea
Drugačna izkušnja kot drugje, občutek slišanosti in širšega pogleda na delovanje telesa in prehrano. Osmisli stvari in da moč v tvoje roke. Vsekakor priporočam za vse ženske, ki iščejo vse drugje rešitve in pozabijo, da se moč skriva v njih- Eva M.